La réflexologie est une grande aide pour les sportifs, que ce soit à titre préventif ou pour soulager des tensions et des douleurs dues à la pratique plus ou moins intensive. Les traitements que les sportifs font subir à leurs pieds engendrent des crispations, des crampes, des cors, parfois des tendinites etc… Ces manifestations douloureuses peuvent modifier les appuis et entrraîner des postures de compensation qui dénaturent le geste technique et diminuent la force exercer. Elles vont s’exprimer au détriment de la performance.
La réflexologie contribue à :
- Accroître le potentiel cardio-respiratoire
- Augmenter la capacité de concentration et renforcer le mental
- Améliorer le système immunitaire
- Améliorer le sommeil et à réduire le stress avant une compétition
- Réduire la douleur (tel que la douleur du genou, du coude, de l’épaule,…)
Après un événement sportif
la réflexologie permet d’éliminer les toxines. Selon une étude menée à l’Université Monash (Australie), elle permet d’éliminer l’acide tactique dans les jambes quatre fois plus vite grâce au massage.
accompagnement du sportif
Une séance 3 jours avant l’événement de façon à laisser le temps au corps d’évacuer les éventuelles toxines libérées
Une séance dans les 4 premiers jours après l’événement car moins vous attendez, plus le corps récupère rapidement.
Entre les événements sportifs ou si vous êtes sportifs amateurs
je recommande de faire une séance tous les mois en entretien.
Durée d’une séance une heure.